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年龄大了应该多吃些什么对身体好

提问时间：2020-04-21

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，根据您的描述，您的情况中医讲年纪大会出现肾精亏虚，肾气不足等情况，所以多吃点补肾益精的食物，可以延缓衰老，使机体充满活力意见建议：例如山药，核桃，何首乌，黑色的食物如黑豆黑米黑面黑木耳黑芝麻等

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