脑供血不足和窦性心动过速

指导意见：你这个年龄有脑供血不足一般都是由于脑血管痉挛引起，引起脑血管痉挛的原因1:睡眠休息不好，2:用眼过度视疲劳，3:低头工作或看手机电脑等一系列动作引起颈椎肌群痉挛压迫血管神经，如果想通过锻炼改善脑供血不足，可以加强颈部运动，可以用下巴当笔尖缓慢写大字100次，或者展开双臂上下活动15度每天坚持100次效果也很好，还有其他一系列颈部运动方法，你也可以练练如瑜伽等，晚上睡觉枕头尽量要放在颈部不要放在后脑勺！还有就是每天快走1小时早晚各一次，也能锻炼心脏功能，增加心脏的代偿能力！