胸口中间骨疼

这段时间开始，每天早上起来胸口都会疼，就是在胸口中间的骨头这，就像晚上睡觉被谁使劲按住我胸口的骨头一样，就是骨头被挤压过后的那种疼痛，我这段时间坐的比较多，喜欢双手打开使劲向后撑的放松方式，是不是因为这个导致我的胸口的疼痛？ 曾经的治疗情况和效果：没有治疗过想得到怎样的帮助：直接跟我说什么方法治疗