36岁女体检中度缺钙怎么办

缺钙严重的时候可以使用钙剂治疗，也可以出门多晒太阳，促进钙的吸收，必要时候，根据医嘱补充钙剂。可以吃水果蔬菜，可以吃奶制品，如果症状严重需要使用钙剂治疗。

女性由于月经的原因会有大量的钙流失，所以饮食中要摄入大量的钙质，已经出现缺钙的情况，平时注意多吃一些奶制品以及豆制品，另外多做户外运动促进钙吸收。