问患者提问

燕麦片怎么吃能通便？

我是一名退休的铁路工人，因为随着年龄的增大，身体越来越不好，开始比较注重养生，最近发现我有些便秘，朋友说可以吃一些燕麦，请问燕麦片怎么吃能通便？

提问时间：2020-07-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

燕麦，是清理肠道内垃圾的好食物，并且燕麦顶营养价值也很高，可以达到防止便秘的效果，有很强的饱腹感，减肥的效果很恐怖，燕麦片中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，可以在吃饭的时候放在主食里，也可以买即食的麦片泡牛奶都是可以的。

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