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瘦小腿肚子可以刮痧吗刮痧可以瘦腿肚子吗？

14女中学生，想瘦小腿肚子，可以刮痧吗？刮痧有没有伤害？刮痧可以瘦腿肚子吗？

提问时间：2020-04-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好：瘦腿改变饮食习惯，避免糖份和油份很高的食物，多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，特别是零食尽量少吃，跑步、游泳、自行车等有氧运动可以消除脂肪，通过这些运动，慢慢改变肥胖体质，消除腿部赘肉，腹部建议你多做仰卧起坐效果不错，对胸部影响不大。

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