练习六字诀有半个月了，为啥练完了有种恐慌感，但是呼吸很顺畅！我是神经症患者，大家有知道的吗？

我练习六字诀有出现不舒服的反应，看问答说是好转反应，但是我是焦虑神经症，每次习练完感觉呼吸顺畅，但是会在练习完觉得小腹那里有气体在慢慢的游走或者蔓延，就是气散的感觉，因为本人是神经症耳鸣倒是不重，但每次有这感觉我就很恐慌！当恐慌感来临时有带肛门那有气体要出来似的，请问大家这是正常反应还是我习练时小腹过于紧张提肛用力造成神经作用呢？谢谢大家！