心情很压抑郁闷,这算是抑郁症还是焦虑症?

我是一名复读的学生是在家复读没有去学校所以现在也很少出门很少和外界交流接触从上个月的一个晚上我由于晚上熟睡的情况下不由自主的进行了双腿紧夹的自慰行为而导致我从睡眠中醒来因为睡眠不好的缘故导致第二天心情也不太好从那以后我就害怕晚上再出现这种情况好像导致性格也发生了变化反正看到什么事情老是爱想很多而且是往坏处想有时候想的都觉得什么都没意思一片灰蒙蒙的感觉我以前在学校的时候跟同学打打闹闹说说笑笑的每天都很开心有什么困难的事我都不会特别在意不往心里去算是一个比较活泼开朗的女生但是现在就算一个小小的不如意或者不开心