扭伤主要就是脖子内的软组织受到损伤导致的,不要急于用热敷,首先你要看情况是否严重,如果你觉得不是过于疼痛的话,那么在扭伤的24小时之内用冷敷,超过24小时的时间可以用热敷,可以用手按摩缓解,如果过于严重的话,可以选择中医治疗。
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