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成人注意力不集中，特别容易走神

健康咨询描述：我上大学。我经常容易走神，考试的时候也会走神，做英语听力都会走神。无法集中精神，对我考试影响很大心也很难静下来，比如安静的看书就做不到。压力不是那么大，但很容易焦虑，拖延症也很严重。

提问时间：2022-01-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好、提高记忆力保持良好的情绪，对新事物要保持浓厚的兴趣，保证充足睡眠。特别是下象棋、围棋，可以使大脑精力集中，指导意见：建议、而多吃维生素、多吃蔬菜水果，丰富的蔬菜水果可以提高记忆力。
喝一杯咖啡短时间内使大脑兴奋，提高记忆力。少量饮酒。

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