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问患者提问

锻炼身体可以提高免疫力嘛

从小自己的免疫力就十分的差，每次感冒生病的人之中肯定会有我的份子，可是我一直就不知道怎么办，锻炼身体可以增强免疫力吗？

提问时间：2020-03-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以。运动可以提高人的抵抗能力和免疫能力，这是由科学根据的。平时你你可以适当的饮水就好，平时可以锻炼身体，作息规律，不要熬夜，会对你的身体有好处的。
同时饮食上要多吃蔬菜和水果，尽量以清淡食物为主。

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