问患者提问

共轭亚油酸是什么？对人体有什么副作用？

我是一名田径运动员，明天都要4小时以上训练，十分容易饿，睡前必需吃大量馒头或面包，否则无法入睡。但是又要控制体脂肪。所以我买了（共轭亚油酸碳水阻断剂），这种说只含共轭亚油酸，不含其他物质，说可以阻挡碳水化合物吸收。所以我想睡前吃共轭亚油酸，然后再吃馒头面包，再睡觉，但是不知道这种共轭亚油酸，对人体有没有副作用？效果持续多久，会不会影响第二天早上的早餐？还有这共轭亚油酸会不会影响蛋白质或其他营养吸收？

提问时间：2020-07-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

亚油酸是组成脂肪的多种脂肪酸，其中一种。共轭亚油酸是亚油酸的同分异构体普遍存在。人和动物体内的营养元素。它可以抗氧化，提高免疫力，提高骨骼密度降低，人体的胆固醇和甘油三酯，增加肌肉，降低脂肪。
它不会影响蛋白质和其他营养的吸收，对人体没有什么副作用，不用太过于担心了。

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