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我每天吃核桃，黑芝麻和黑豆，一般吃多久白头发才能改

我每天吃核桃，黑芝麻和黑豆，一般吃多久白头发才能改善？

提问时间：2020-04-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，头发变白多与肾气不足有关，肾气盛则发黑浓密，肾气衰则发白脱落。建议喝中药调养，补肾益气，平时多吃点增加营养的食品，不要过于劳累，保证睡眠。

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