5月11号来月经排卵是哪天

如果平时月经周期规律，一般下次月经来潮前14天为排卵日，排卵日前后一周属于排卵期。如果要确定具体哪一天排卵，需要在排卵期内进行B超检测排卵。

应忌食过硬过辣、过咸、过热、过分粗糙和刺激性强的食物。食物要选富有营养、易消化的细软食物为主，多吃含植物蛋白、维生素多的食物。

希望我的建议可以帮到您，祝生活愉快！