吃海带能减肥吗

海带：性味咸寒，归入肝、胃、肾经，有软坚散结、消痰利水作用，而且其所含的多种矿物质、微量元素等，能减少人体摄入动物脂肪在心脏、血管、肠壁上的沉积。

海带含有大量的碘，它具有“碱性食物之冠的美称，碘可促使甲状腺的机能提升，对於热量消耗及身体的新陈代谢相当有帮助，进而达到减重及控制体重的目的。