问题分析：你好，根据你的症状，运动后和饮食热的食物后出汗是正常的生理现象，如果在静息状态下还出汗，乏力等属于中医的气虚证。
意见建议：你好，通过运动适当排汗是促进新陈代谢的过程，所以不必担心。如果属于属于自汗的话，可以口服玉屏风散或者滴丸改善。
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