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哪些方法可以改善打呼噜的症状

我室友是个女的，21岁，这几天晚上都一直打呼噜，特别吵，想让他早点治好这个毛病，具体哪些方法可以改善打呼噜的症状呢？

提问时间：2020-02-22

答医生回复

宋广斌副主任医师

三甲佳木斯大学附属第二医院耳鼻喉科

一、改变睡姿。在睡觉时选择右侧卧或者是左侧卧，能够减轻咽喉堵塞的情况，进而减少打呼噜的症状。
二、保持健康的生活习惯。坚持锻炼，选择清淡的饮食，养成有规律的作息习惯，对缓解打呼噜的症状起到一定的帮助。
三、手术。打呼噜可以通过手术来进行缓解，会容易引发并发症。

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