腱鞘炎，长了个包怎么办？

你好，根据你的情况，腱鞘炎多半是由于过度活动导致的，建议首先尽量避免局部过度活动，其次可以局部按摩下，有部分病人通过这种方式包块逐渐变小并消失。

当然并不是每个人都这样，如果包块变大，出现一些疼痛麻木等情况，考虑可能还是需要行手术治疗。建议暂时可以观察下。建议暂时可以观察下。

如果还有问题可以继续提问，希望能帮助你。祝你好运。