在睡觉的时候，有时候在快要睡着的时候就会突然一惊。

病情分析： 这是神经衰弱的表现，在平时的时候可能个人的精神压力太大了。意见建议：首要的事情是调整自己的心态，在睡眠之前对自己的优势的，自己觉得高兴的事情回顾一遍，这个是治疗根本的方法。

另外还可以在睡眠之前做一个运动，一般人在运动过后回比较容易入睡的。再则，在平时可以吃一些有益的绿色食品，其中的维生素对稳定个人心态还是有一定的帮助的。