健康指导：你好，多考虑是肾虚导致的不适，建议你可以让中医进行辨证治疗，平时多吃一些具有滋阴补益的食物如山药、大枣、黑豆、核桃、黑芝麻等，忌食辛辣。
坚持每天进行适量的运动，增强身体素质和对疾病的抵抗力
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