更年期失眠平时犯困但是一躺下就心特别亮睡不着

病情分析： 你好，从您的年龄判断考虑为更年期综合征系指由于更年期精神心理,神经内分泌和代谢变化，所引起的各器官系统的症状和体片综合症候群。

意见建议：你好，建议自我调节情绪，保持健康的心理状态，合理营养，养成良好的饮食习惯，参加体育锻炼，增要缓解更年期病症,一般可考虑多吃些含有大豆异黄酮的豆制品