高血压可以日常吃什么有益降血压？

你好，据你所示的情节况，你的血压偏高，可以服用长效降压药北京降压0号，每天只要吃一片，服用方便。平时注意的是不喝酒吸烟，不吃辛辣肥腻的食物，饮食以清淡为主，应低脂、低盐，低胆固醇，不吃含胆固醇较高的动物内脏。

不吃蛋黄，不吃动物油，只吃植物油，多吃蔬菜水果。多参加体育活动，减肥，防感冒。不烦脑，不生气，不发怒，开心快乐。