指导意见：根据您描述的症状多常见于腰背肌劳损，也很可能是腰间盘突出导致的，可到医院骨科确诊治疗。平时注意避免过劳、矫正不良体位，可以进行针灸按摩理疗，疼痛难忍时可口服芬必得缓解疼痛。
加强腰背肌锻炼促进气血流通，注意腰部保暖。
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