怀孕一个月吃什么叶酸

斯利安叶酸是预防胎儿神经管畸形的主要原料之一。一般在受孕后15到28天胎儿神经管完善。所以补充叶酸也在怀孕前三个月开始，一直吃到怀孕后三个月止。

斯利安叶酸现在在乡镇卫生院都有免费发放　叶酸含量较高的植物分别为油菜、葵花子、黄豆、蚕豆、毛豆、茼蒿、豆瓣菜、红豆、绿豆、空心菜、芦笋、菠菜、小白菜、圆白菜、丝瓜、南瓜、苦瓜、菜花、核桃、栗子、生菜、白菜、油菜、腰果等。

除此以外，鸡肝、猪肝、牛肝等动物肝脏的叶酸含量也非常高。