关于躁郁症患者睡眠问题

【描写比较多，问题在[4]，非常感谢您的耐心，谢谢】[1]2019年10月24日在三甲医院确诊双向混合型，已经停药一段时间了（复诊时我提出“家人希望停药”这个说法之后，医生说可以看情况逐渐停药的），目前对劳拉西泮以及其他药物都没有成瘾。近期因为疫情导致无所事事的时间变长（我是intj型人格，喜欢按计划做事，没有规划和安排就变成intp，懒劲十足喜欢网上冲浪以及听书和分析事情）于是导致生物钟混乱。[2]目前睡眠问题严重，两种极端：一、通宵；二、睡眠时间过长（12小时以上且多梦）。从小就多梦，但是频率不高。