夜间睡觉盗汗，白天运动，吃饭都爱出汗

从你说的情况看，主要是植物神经功能紊乱引起，也是气虚的表现。你可以使用浮小麦、麦冬、枸杞、菊花、黄芪泡水当茶饮。

避免过度劳累，适当调理自己的心态，这样可以平肝风养阴而改善症状，暂时饮食宜清淡，不吃辛辣油腻重的食物。若这样处理后，症状还要没有改善，建议到医院进一步检查，排除其它疾病引起自汗的原因。