你这样疼痛应和气血瘀滞，饮食的刺激，休息不足营养失衡有关系，应注意合理多休息保证睡眠调养生活习惯。忌辛辣的食物适当的休息，可以按摩一下，注意有无异常的腹泻，肠胃不和发烧等引起的问题。
可以适当的吃一些蔬菜
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