您好，您这种情况如果乳腺增生的话，可以配合药物治疗，再配合平常调理，实在不行，进一步检查。建议您最好还是少吃辛辣食物，戒烟戒酒，饮食规律的，可以配合吃一阶段乳癖消和逍遥丸的。
平常多吃富含维生素的蔬菜和水果，尽量保持心情舒畅，保证睡眠。
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