女.49岁，长期失眠，最近有越来越严重的趋势，入睡

病情分析： 你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,如果失眠伴有性情急躁易怒，不思饮食，口渴喜饮，目赤口苦，小便黄赤，大便秘结，舌质红，苔黄者。

中成药可用龙胆泻肝丸治疗。意见建议：最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。