每天进食量少，每天饮水量不够，参加锻炼的时间过少，久卧病床，饮食吃过于辛辣，生活饮食习惯不好，吃的食物缺乏膳食纤维，肉类吃的比较多都会引起便秘。
应该改变生活饮食习惯，多参加运动，多吃水果蔬菜，多喝水，多吃粗粮。
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