你的情况最大的可能是肾阴虚的问题导致的，建议你去看下中医调理一下。如果现在不方便看医生的话，建议你用点六味地黄丸，坚持1个月的时间，看看有没有改善。
平时注意规律好自己的生活作息，不要经常熬夜，饮食上也要以清淡和有营养的食物为主。
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