我每天下午四点过后觉得很累，头

意见建议：您的情况考虑是身体有气阴两虚、湿邪的问题。发病与操劳过度、饮食习惯、熬夜、紧张情绪影响等的因素有关。可以请中医大夫看看，选择生脉饮，六味地黄汤，归脾汤、藿朴夏苓汤等加减治疗。

保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜，劳逸结合，适当的加强一下体育运动锻炼。避免吃肥腻煎炸辛辣烧烤类生冷硬的食物，避免暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。