近年来发现自己胆子很小

近年来发现自己胆子很小，现愈加强烈，只要一听见有一点稍大声响就怕的心跳，例如家外面人的走路声或说话声一出现，我就会条件反射的隐藏自己，不知道是什么原因，现出门丢垃圾还要看看有没有人，突然听见声响就会害怕个半死，但这种情况只有自己一个人的情况下发生，在有人陪伴或自己一个人逛街不会这样，求贵人解答，谢谢！