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青少年补脑加强记忆吃什么

我孩子最近不知是什么原因，成绩一直下滑，想给她吃点补脑的，但不知道吃啥，青少年补脑加强记忆吃什么？

提问时间：2020-06-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

增强记忆力可以吃些健脑食品。人体大脑的主要成分是蛋白质、卵磷脂、维生素B1等，所以我们要想补脑，就应该吃以上物质含量丰富或者能促进这些物质合成的食物。
鱼、核桃、牛奶、鸡蛋、葵花子、海带等。

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