问患者提问

怎么缓解心理压力？

心情不好，怎么让自己开心，怎么缓解心理压力？

提问时间：2020-05-29

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，从你说的情况来看可以通过运动或者是唱歌来分散你的注意力，从而缓解心理力。指导意见建议你平时要注意放松身心，多做一些自己喜欢做的事情，或者是找一些朋友来倾诉一下心中的烦恼，这样你就会觉得开心点了。

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