什么年龄绝经最好？

我国正常女性的绝经年龄平均为49岁，如果不想过早停经，可以多吃一些雌激素含量较高的食物，比如豆浆，豆制品等，但是切勿擅自使用一些激素类的药物，不利于身体健康，适当参加体育锻炼，多和朋友进行沟通。

但是每个人跟每个人的体质是不一样的，有的人心理压力的生活方式不好，有可能会出现提前停经。45岁以后进入围绝经期基本属于正常情况。