健康指导：晚上尽量少喝水日常要多补充水分利于身体新陈代谢对身体皮肤有益每个人的饮水量差异很大，一个人每天的喝水1.2升到2升为宜不要感到口渴之后才去喝水。
一天的最佳喝水量和所处的环境比如温度、湿度和运动量存在关系。另外人一天通过方便排出1升水是最佳现象。
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