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失眠算不算是一种病

我就最近这段时间总是失眠，天快亮了的时候才能睡着觉，即使是我每天晚上九点躺下来也是睡不着觉，满脑子总是胡思乱想，都说数羊很快就能睡着，可我都数到三百也睡不着，长时间下去很害怕会得病。想得到怎样的帮助:失眠算不算是一种病？

提问时间：2020-09-08

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，失眠是一种心理状况不佳的表现。其实是心病.心理有心事,或者平时压力太大了,就容易失眠，其实最重要是保持好心态。
安心了自然可以睡好觉。平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。

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