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小腹太大怎么减

我才22岁，还是个女生，减肥老是减不下来，身高才156cm，体重就有60kg了，特别是小腹，看起来特别大，我该怎么减？

提问时间：2020-02-24

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

主要以运动减肥为主，平时多做运动，不要长时间坐着，如：散步、跑步、打球之类的，特别是在饭后更要散步。饮食方面，就要多吃蔬菜和水果，少吃肉类油腻的食物，少喝碳酸饮料，可以经常喝些鲜榨的果汁，清理肠胃。

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