我的上血压14O，下压95，请问怎么办？

病情分析： 你的血压稍高，达到一级高血压；但是需要多次不同时间测量，测量期间应该无服药、活动、饮酒等影响血压因素。

意见建议：建议多监测血压，必要时可就诊正规医院找出病因，并行24小时动态血压监测；一般一级高血压无特殊症状及并发症时，尚不需要服用降压药；

戒烟、酒，适当运动，少时肉类食品，避免过咸饮食。