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睡眠障碍的概念和分类

我有长期的睡眠障碍，请问睡眠障碍的概念和分类是怎么样的要怎么治疗？

提问时间：2020-05-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

长期的睡眠障碍有可能和神经衰弱有关系，如果经常的胡思乱想，焦虑压力大，可以去医院的神经科就诊。平时可以多吃一些核桃，桂圆莲子，大早晨找人等有安神作用的食物，白天多参加有氧的户外运动时间和热牛奶促进睡眠，也可以服用治疗精神类等药物。

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