白发睡眠不好

白发一般有老年性白发和早老性白发。青少年白发属早老性白发，又称少白头，它可能与遗传有关，但精神创伤、情绪激动、悲观抑郁、营养不良等，也为重要发病因素。

无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足称为失眠，又称入睡和维持睡眠障碍你的白发十几岁就发生了，属于早老性白发，如果你的睡眠不好也是几年了，那么白发与睡眠不好没大关系，你由于睡眠差才导致精神老不能集中，记性不好，属于失眠症。

对于白发，治疗效果不太理想，你可以服点七宝美髯丹，每天用黑米、大米、黑豆、百合、薏米、核桃仁（核桃仁也可用花生仁代替）煮粥喝，坚持一段时间，会有好处。

再是，你要改善一下睡眠，可以服中药，也可以吃点西药，慢慢把睡眠改善过来，你的思想不集中，记性不好就消失了。