脚扭伤后一直肿怎么办

踝关节软组织损伤。一直不消肿。可能有局部软组织损伤出血水肿有关系。生活中注意调养，减少患肢活动，避免剧烈运动。避免久走久站等。

局部可以热敷，烤电按摩等物理治疗，必要时到正规三甲以上医院骨科检查一下。如果是没有骨折的话，踝关节软组织的损伤这个过程的恢复大概需要三周左右的时间，期间避免下垂足部，多抬高，少活动这样有利于消肿。