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更年期综合征如何自我调节呢？

今年我有50岁估计是到了更年期晚上总是失眠很晚才能睡着另个就是脾气变得有点急有时间总感觉别人做事不顺我心主肝癌吃在患更年期综合征如何自我调节呢。更年期综合征如何自我调节呢？

提问时间：2020-04-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好更年期人体需要有一个自我调节的适应阶段此时应合理安排生活睡眠充足正确对待更年期出现的身体变化而不必过分为更年期的不适而忧虑一般不需特别治疗若症状比较明显如头痛、头晕、失眠、情绪不稳可对症用些镇静、安眠药物治疗

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