62岁三高患者检查出胸椎退行性变，要如何

62岁三高患者检查出胸椎退行性变，要如何补钙？母亲62岁。三高。控制饮食2年多，平常吃饭很注意量。身高1.55，体重从2年前的100多瘦到现在的80左右。前几天检查发现有胸椎退行性变，医生说要补钙。但是母亲很不喜欢吃钙片类似的保健品，比较倾向于食补。想请教一下各位专家，是否有补钙的必要？要如何补钙会更好一点？