我肾虚，劳累过后腰痛。平时坐久

你的情况有肾虚，可能还夹湿夹寒或存在腰肌劳损。或者肾脏本身存在疾病或者与腰椎有关。需要进一步检查诊断才好判断。建议到医院检查一下，如肾B超，腰椎等。

然后将检查结果交给中医，并详细说明你的身体情况包括生理周期情况，医生会结合你的身体具体情况综合辨证处方，吃吃中药汤剂或中成药就会康复的。