建议你平时饮食上应少吃刺激性及不好消化的食物，如糯米、面团等，还要多食富含维生素B族、C族及富含铁的食物，如动物肝、蛋黄、西红柿、胡萝卜、红薯、橘子等。
你好，根据你的描述考虑上火的可能，我建议你服用板蓝根颗粒或者双黄连口服液。
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