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腰椎手术后的恢复，饮食，锻炼及注意事项

我的腰间盘突出很厉害了，也有好长的时间了，每次都弄的自己好不舒服，今年年前我就在朋友的推荐下去医院做了手术，现在手术很好，但是我不知道后续的恢复要怎么做呢，谁知道的可以告诉我一些吧。

提问时间：2020-02-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一、注意适当休息，避免睡眠不足。睡眠不足、工作过度紧张及长时间持续保持固定姿势等，将导致神经肌肉的过度紧张，强化颈椎病症状。
二、改变用枕习惯，正确用枕，这无论对颈椎病的预防还是治疗都具有非常重要的意义。

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