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失眠怎么办？怎样缓解，一个月没有睡觉了

四月一号开始到现在一直处于失眠状态，面色苍白，乏力，严重黑眼圈，英山县医院

提问时间：2020-02-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可能是神经衰弱引起的，需要口服安神补脑液治疗。平时需要加强运动、增强体质。禁吃辛辣酒、茶、咖啡等刺激性食物。多吃粗纤维的食物。

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