最近睡午觉或者晚上睡觉总是惊醒

最近睡午觉或者晚上睡觉时总会突然惊醒。有一刹那会有心惊的感觉。醒来后有时会有砰砰的心跳（但不是每次都这样）。但是惊醒后可以迅速再次入眠，并不影响睡眠质量，可以一觉到天亮。据我观察，每次我惊醒时，要么有同事在说话，要么有人在工作发出声响，要么有车从我楼下疾驶而过。而我在惊醒的刹那，甚至会感觉到自己就要惊醒了。另外，我每天坚持锻炼半个小时，上下班时也会爬爬楼梯，但心脏并没有不适。白天工作作息都是正常的。不知和心脏有没有关系？